Autismecoaching, speciaal voor jou

Je hoeft niet altijd precies te kunnen uitleggen wat er aan de hand is. Misschien merk je vooral dat het dagelijks leven veel van je vraagt. Dat je snel overprikkeld raakt, vaak moe bent, moeite hebt met grenzen of steeds opnieuw probeert te voldoen aan wat anderen van je verwachten.

Bij Jouw Kompass kun je terecht voor persoonlijke autismecoaching in Zwolle en online. Samen kijken we naar wat er bij jou speelt, waar je tegenaan loopt en wat jij nodig hebt om meer rust, inzicht en balans te ervaren.

Coaching die aansluit bij jou

Iedere persoon is anders. Daarom werk ik niet met één standaardaanpak. De begeleiding wordt afgestemd op jouw situatie, jouw hulpvraag en jouw belastbaarheid. Soms ligt de focus op één specifiek onderwerp. Soms spelen meerdere dingen tegelijk en kijken we samen naar het geheel.

Je hoeft vooraf dus niet te weten welke vorm van begeleiding bij jou past. Tijdens de intake bespreken we waar je tegenaan loopt, wat je graag zou willen veranderen of beter begrijpen en welke ondersteuning daarbij aansluit.

Waar kunnen we samen aan werken?

Autismecoaching kan ondersteuning bieden bij verschillende onderwerpen, zoals:

• stress en overprikkeling;

• vermoeidheid en belastbaarheid;

• structuur en overzicht;

• balans tussen inspanning en herstel;

• grenzen herkennen en aangeven;

• communicatie;

• relaties;

• omgaan met verwachtingen;

• veranderingen en onverwachte situaties;

• maskeren en jezelf aanpassen;

• shutdown en vastlopen;

• oplopende spanning en meltdown;

• meer inzicht krijgen in jezelf en je behoeften.

Vaak hangen verschillende onderwerpen met elkaar samen. Daarom kijken we niet alleen naar wat op dit moment het meest zichtbaar is, maar ook naar wat eronder ligt.

Praktisch en persoonlijk

Ik vind het belangrijk dat coaching niet alleen bestaat uit praten over wat moeilijk is. We kijken samen naar situaties uit jouw dagelijks leven en vertalen inzichten naar iets waar je daadwerkelijk mee verder kunt.

Waar passend gebruiken we praktische oefeningen, hulpmiddelen en materialen die aansluiten bij jouw situatie. Het doel is niet dat je jezelf moet aanpassen aan een standaard die niet bij je past. Het doel is dat je beter leert begrijpen wat jij nodig hebt en hoe je daar in je dagelijks leven rekening mee kunt houden.

Geen vast traject

De begeleiding staat niet vooraf volledig vast. Jouw hulpvraag kan veranderen. Misschien ontdek je tijdens de coaching dat er iets anders speelt dan je in eerste instantie dacht. Of je merkt dat een bepaalde aanpak niet goed bij je past.

Daar is ruimte voor. We blijven samen kijken naar wat op dat moment belangrijk is en stellen de begeleiding waar nodig bij.

Voor wie?

Ik begeleid jongvolwassenen en volwassenen vanaf 17 jaar met autisme of een vermoeden van autisme, of AuDHD.

Je kunt bijvoorbeeld bij mij terecht wanneer je:

• vastloopt door overprikkeling of stress;

• moeite hebt om je grenzen te herkennen of aan te geven;

• weinig energie overhoudt voor de dingen die belangrijk voor je zijn;

• meer structuur en overzicht wilt;

• jezelf vaak aanpast aan anderen;

• moeite hebt met communicatie of relaties;

• regelmatig vastloopt in veranderingen of verwachtingen;

• beter wilt begrijpen waarom bepaalde situaties zoveel van je vragen.

Je hoeft jezelf niet in één van deze punten te herkennen. Ook wanneer je vooral voelt dat het niet meer goed loopt, kunnen we samen onderzoeken waar je behoefte aan hebt.

Samen kijken naar jouw richting

Tijdens de intake nemen we de tijd om kennis te maken en jouw hulpvraag te bespreken. Van daaruit kijken wij samen welke begeleiding passend is. Je hoeft vooraf niet te weten wat je nodig hebt. Dat onderzoeken we samen.

Wil je kennismaken?

Heb je het gevoel dat je vastloopt of wil je beter begrijpen wat er bij jou gebeurt? Neem dan contact op voor een kennismaking.