Ontdek inspirerende blogs over boeken, zelfzorg, autisme en creativiteit. Jess Blogt is dé plek waar je rust, reflectie en een vleugje positiviteit vindt. Of je nu op zoek bent naar tips voor meer zelfzorg, verhalen over het leven met autisme, creatieve ideeën of boekentips om in weg te dromen, hier vind je het allemaal. Laat je inspireren door persoonlijke inzichten, praktische adviezen en warme woorden. Neem een moment voor jezelf en geniet van alles wat Jess Blogt te bieden heeft!
Veel mensen merken pas dat stress te veel wordt wanneer ze al langere tijd over hun grens heen zijn gegaan. Misschien herken je het wel: je hoofd zit vol, je hebt minder energie, geluiden of drukte komen harder binnen of zelfs kleine taken voelen ineens als een enorme opgave. Toch begint stress vaak niet op het moment dat alles te veel wordt. Je lichaam en hoofd geven vaak al eerder signalen.
Soms kom je een boek tegen waarvan je meteen denkt: dit wil ik proberen. Dat had ik met de Ontprikkelgids van Marit ter Maten-Goessens. Als autismecoach ben ik altijd nieuwsgierig naar hulpmiddelen die kunnen helpen om meer rust in je hoofd te krijgen. Natuurlijk moest ik deze gids zelf uitproberen.
Veel mensen kunnen precies vertellen welke afspraken ze hebben gehad, welke taken ze hebben afgerond en wat er nog op hun to-do-lijst staat. Maar als ik tijdens een coachinggesprek vraag: “Welke helpende activiteiten heb je vandaag gedaan?” dan blijft het vaak even stil.
Het mag juist iets zijn dat bij jou past, op een manier die klopt met hoe jij denkt, voelt en de wereld ervaart.
Soms voelt het alsof de wereld nooit stil staat.Meldingen, afspraken, verwachtingen, sociale contacten, geluiden, gedachten… alles komt tegelijk binnen. En als je snel overprikkeld raakt, kan dat ontzettend veel energie kosten.
Je hebt van die dagen (weken of maanden) waarop alles zwaarder voelt.
