Ontdek inspirerende blogs over boeken, zelfzorg, autisme en creativiteit. Jess Blogt is dé plek waar je rust, reflectie en een vleugje positiviteit vindt. Of je nu op zoek bent naar tips voor meer zelfzorg, verhalen over het leven met autisme, creatieve ideeën of boekentips om in weg te dromen, hier vind je het allemaal. Laat je inspireren door persoonlijke inzichten, praktische adviezen en warme woorden. Neem een moment voor jezelf en geniet van alles wat Jess Blogt te bieden heeft!
Herken jij dat je hoofd maar blijft malen? Dat je continu nadenkt over wat anderen van je vinden, of je het wel goed doet, en hoe je overkomt? Voor veel vrouwen met autisme is dit dagelijkse kost. Ik ervaar dit zelf ook, en tijdens een recente online training merkte ik weer hoe sterk mijn piekergedachten mijn ervaring kunnen beïnvloeden.
Veel mensen met autisme herkennen het: je doet je nét iets anders voor dan je eigenlijk bent. Je observeert hoe anderen zich gedragen, past je mimiek en woorden aan en probeert zoveel mogelijk “gewoon” over te komen. Dit noemen we maskeren. Het lijkt misschien handig, je valt minder op of wordt sneller geaccepteerd, maar in werkelijkheid is maskeren ontzettend uitputtend.
Regelmatig krijg ik de vraag: “Waarom richt jij je in jouw coaching specifiek op vrouwen met autisme?”Een terechte en mooie vraag. In deze blog vertel ik je graag meer over mijn keuze, mijn persoonlijke ervaring én hoe ik vrouwen met autisme begeleid – zowel in Zwolle als online.
Stress merk je vaak eerst aan wat je kunt zien, net zoals bij een boom: wat boven de grond zichtbaar is, vertelt nog niet het hele verhaal. Boven de grond laat je gedrag het zien, misschien friemel je, praat je druk, knipper je veel met je ogen, verstijf je of trek je je terug. Deze signalen zijn zichtbaar voor jezelf én voor anderen, maar ze vertellen nog niet waarom je je zo voelt.
Toen ik bij mijn autismecoach kwam, voelde ik me vaak onrustig. Ik was moe, snel overprikkeld en had het idee dat ik steeds een paar stappen achterliep. Ik wist wel dat stress een grote rol speelde, maar ik had geen idee hoe ik dat concreet kon aanpakken. Mijn coach introduceerde de Toolkit Rust bij Autisme. In eerste instantie dacht ik: weer een methode, zal dit wel werken? Maar al na de eerste keer merkte ik verschil.
Van rups naar vlinder… Soms lijkt een week te snel voorbij te gaan, vol afspraken, taken en prikkels. Voor mij is plannen niet alleen een manier om overzicht te creëren, maar ook een manier om bewust tijd te maken voor rust, creativiteit en persoonlijke groei. Daarom gebruik ik mijn nieuwe planner van Plan je week.
