Veel mensen kunnen precies vertellen welke afspraken ze hebben gehad, welke taken ze hebben afgerond en wat er nog op hun to-do-lijst staat. Maar als ik tijdens een coachinggesprek vraag: “Welke helpende activiteiten heb je vandaag gedaan?” dan blijft het vaak even stil.

Het mag juist iets zijn dat bij jou past, op een manier die klopt met hoe jij denkt, voelt en de wereld ervaart.

Je hebt van die dagen (weken of maanden) waarop alles zwaarder voelt.

Autisme wordt vaak uitgelegd in wat moeilijk is.In wat energie kost.In waar je tegenaan loopt.

Als je start met autismecoaching, is één van de eerste vragen vaak: “Hoe betaal ik dit?” Gelukkig zijn er verschillende mogelijkheden. Je kunt zelf betalen, gebruikmaken van een vergoeding via je werkgever of een Persoonsgebonden Budget (PGB) aanvragen bij de gemeente. In deze blog leg ik de opties uit en hoe een PGB werkt.

Toen ik op latere leeftijd hoorde dat ik autisme heb, vielen er veel puzzelstukjes op hun plek. Het gaf duidelijkheid, maar ook nieuwe vragen. Wie ben ik echt? Wat heb ik nodig om me goed te voelen? En waarom kost het zoveel energie om mee te draaien in een wereld die vaak te snel en te vol is?

Veel vrouwen met autisme leren al vroeg maskeren: zich aanpassen, emoties verbergen en sociaal functioneren om erbij te horen. Maskeren voelt vaak veilig, maar het kost veel energie en kan leiden tot overprikkeling, stress en zelfs depressie.

Dat zijn woorden die mijn dochter misschien niet zegt, maar die ik soms wel in haar ogen zie. En eerlijk? Ik heb ze zelf ook vaak gedacht.

Herken jij dat je hoofd maar blijft malen? Dat je continu nadenkt over wat anderen van je vinden, of je het wel goed doet, en hoe je overkomt? Voor veel vrouwen met autisme is dit dagelijkse kost. Ik ervaar dit zelf ook, en tijdens een recente online training merkte ik weer hoe sterk mijn piekergedachten mijn ervaring kunnen beïnvloeden.

Veel mensen met autisme herkennen het: je doet je nét iets anders voor dan je eigenlijk bent. Je observeert hoe anderen zich gedragen, past je mimiek en woorden aan en probeert zoveel mogelijk “gewoon” over te komen. Dit noemen we maskeren. Het lijkt misschien handig, je valt minder op of wordt sneller geaccepteerd, maar in werkelijkheid is maskeren ontzettend uitputtend.

Regelmatig krijg ik de vraag: “Waarom richt jij je in jouw coaching voornamelijk op vrouwen met autisme?”Een terechte en mooie vraag. In deze blog vertel ik je graag meer over mijn keuze, mijn persoonlijke ervaring én hoe ik vrouwen met autisme begeleid – zowel in Zwolle als online.

Stress merk je vaak eerst aan wat je kunt zien, net zoals bij een boom: wat boven de grond zichtbaar is, vertelt nog niet het hele verhaal. Boven de grond laat je gedrag het zien, misschien friemel je, praat je druk, knipper je veel met je ogen, verstijf je of trek je je terug. Deze signalen zijn zichtbaar voor jezelf én voor anderen, maar ze vertellen nog niet waarom je je zo voelt.