Jouw Kompass is er voor mensen met autisme die meer rust, overzicht en zelfinzicht willen in hun dagelijks leven.
Geen streven naar perfectie, maar leren luisteren naar je eigen signalen, zodat je beter begrijpt wat jij nodig hebt om in balans te blijven
Kies een traject dat bij jou past en ervaar meer rust, overzicht en betere relaties.
Vind balans, voorkom overprikkeling en voel je weer rustig en overzichtelijk.
Ik ben Jessica, 46 jaar en woonachtig in Zwolle Stadshagen.
In Jess Blogt neem ik je mee in mijn wereld vol boeken, zelfzorg, creativiteit en een beetje rust in de drukte van alledag. Ik schrijf over wat mij bezighoudt, inspireert en helpt om in balans te blijven. Van fijne leesmomenten tot reflecties over autisme, plannen en ontspanning.
Met Jouw Kompass bied ik coaching op maat voor iedereen die op zoek is naar begeleiding rondom autisme. Samen zetten we stappen naar meer zelfinzicht, balans en groei. Helemaal afgestemd op jouw unieke pad. Kies het traject dat bij jou past en ontdek hoe je beter voor jezelf kunt zorgen en fijne verbindingen kunt ervaren.
Ik hoop je te inspireren om stil te staan, te genieten van de kleine dingen en vooral jezelf te blijven.
Liefs,
Jessica
Persoonlijke verhalen, tips en inspiratie voor meer rust en creativiteit
Veel mensen merken pas dat stress te veel wordt wanneer ze al langere tijd over hun grens heen zijn gegaan. Misschien herken je het wel: je hoofd zit vol, je hebt minder energie, geluiden of drukte komen harder binnen of zelfs kleine taken voelen ineens als een enorme opgave. Toch begint stress vaak niet op het moment dat alles te veel wordt. Je lichaam en hoofd geven vaak al eerder signalen.
Soms kom je een boek tegen waarvan je meteen denkt: dit wil ik proberen. Dat had ik met de Ontprikkelgids van Marit ter Maten-Goessens. Als autismecoach ben ik altijd nieuwsgierig naar hulpmiddelen die kunnen helpen om meer rust in je hoofd te krijgen. Natuurlijk moest ik deze gids zelf uitproberen.
Veel mensen kunnen precies vertellen welke afspraken ze hebben gehad, welke taken ze hebben afgerond en wat er nog op hun to-do-lijst staat. Maar als ik tijdens een coachinggesprek vraag: “Welke helpende activiteiten heb je vandaag gedaan?” dan blijft het vaak even stil.
Het mag juist iets zijn dat bij jou past, op een manier die klopt met hoe jij denkt, voelt en de wereld ervaart.
Soms voelt het alsof de wereld nooit stil staat.Meldingen, afspraken, verwachtingen, sociale contacten, geluiden, gedachten… alles komt tegelijk binnen. En als je snel overprikkeld raakt, kan dat ontzettend veel energie kosten.
Je hebt van die dagen (weken of maanden) waarop alles zwaarder voelt.
Benieuwd naar wat er achter de schermen gebeurt bij @Jess Blogt | Jouw Kompass
Hier deel ik alles wat bij het Jess Blogt-gevoel past: rust, overzicht, reflectie en een flinke dosis creativiteit. Denk aan fijne quotes, een kijkje in mijn bullet journal, boekentips, inspirerende inzichten en praktische tips voor een ontspannen dag. Daarnaast deel ik mijn ervaringen en tips als gecertificeerd autismecoach, zodat je met Jouw Kompass je leven overzichtelijker, rustiger en bewuster kunt inrichten.
