Coachingstrajecten

Bij Jouw kompASS draait het om meer rust, overzicht en balans in je leven en je relaties. Ik bied trajecten die je helpen beter naar jezelf te luisteren, energie te beschermen en bewuste keuzes te maken die bij jou passen.

Meer rust en minder stress

Ontdek hoe je spanning vermindert en je energie beschermt, zodat je meer ontspannen kunt leven.

  • Stresssignalen herkennen

  • Kleine momenten van rust creëren

  • Oefeningen en routines voor balans

  • Terugval voorkomen

Autisme & betere relaties

Creëer meer verbinding en begrip in je relaties, met partner, collega's, vrienden of familie.

  • Grenzen duidelijk aangeven

  • Misverstanden voorkomen

  • Praktische tools voor dagelijks contact

  • Meer plezier en vertrouwen in gesprekken

Strippenkaart losse sessies

Flexibel werken aan specifieke vragen of thema’s die nu belangrijk voor je zijn.

  • Kies zelf het aantal sessies

  • Praktisch en persoonlijk

  • Handvatten die direct toepasbaar zijn

Waarom de naam Jouw Kompass?

Leven met autisme kan voelen alsof je in een wereld beweegt zonder duidelijke route. Je ziet veel, voelt intens, maar raakt soms de richting kwijt. Prikkels, verwachtingen en sociale situaties kunnen verwarrend of overweldigend zijn.

Daarom koos ik voor de naam Jouw Kompass.

Een kompas helpt je koers bepalen, ook als het mistig is. Het geeft richting zonder te dwingen.
Het staat symbool voor jouw innerlijke wegwijzer: wat heb jíj nodig om tot rust te komen, keuzes te maken en jezelf trouw te blijven?

Het ASS in Kompass verwijst liefdevol en krachtig naar het autismespectrum en laat zien dat het mag bestaan:

  • jouw tempo
  • jouw grenzen
  • jouw kracht
  • jouw manier van zijn

Bij Jouw Kompass draait het niet om aanpassing, maar om afstemming. Niet om verandering, maar om verbinding met wie jij bent. Samen zoeken we naar wat werkt voor jou, met inzicht, rust en balans als leidraad.

Wat is Jouw kompass?

Jouw kompass is een persoonlijk coachtraject voor (jong)volwassenen met autisme, of als je vermoedt dat je autisme hebt.
Samen gaan we op zoek naar wie jij bent. Wat jou helpt. Wat je rust geeft. En hoe je kunt leven op een manier die echt bij je past.

Geen vaste methode waar jij je in moet wringen. Ik kijk naar jou. Naar jouw verhaal, jouw tempo, jouw behoeften. Alles wat jij meeneemt mag er zijn.

In dit traject gebruik ik wat ik leer in mijn opleiding bij Autismecoach.nl. De kennis is waardevol, praktisch en onderbouwd. Maar ik voeg daar nog iets aan toe. Mijn eigen ervaring. Mijn gevoeligheid. Mijn intuïtie.

Want ik weet hoe het is van binnen. Ik weet hoe het voelt als de wereld soms te hard binnenkomt. Of als je jezelf probeert te begrijpen, maar steeds nét niet bij dat stukje komt dat rust brengt.

Juist daarom doe ik dit. Omdat jij het verdient om iemand naast je te hebben die je écht ziet. Iemand die met je meeloopt. Die niet invult, maar luistert. Die je helpt richting te vinden op jouw manier.

Vanuit mijn eigen ervaring

Ik weet hoe het is om je anders te voelen. Om uitgeput te raken van al die prikkels. Om jezelf steeds te proberen begrijpen, terwijl het lijkt alsof de wereld om je heen net een andere taal spreekt. 

Toen ik ontdekte dat ik zelf autisme heb, viel er enorm veel op zijn plek. Maar ook toen begon pas mijn echte reis: leren omgaan met prikkels, energie, communicatie, overprikkeling, zelfzorg…

Voordat ik begon met de opleiding tot autismecoach, heb ik zelf het traject ‘Meer rust en minder stress bij autisme’ als coachee gevolgd.
Het was een keerpunt in mijn leven: ik ontdekte hoe mijn brein werkt, wat mij overprikkelt en wat juist rust brengt.
Die inzichten gebruik ik nu in mijn werk als coach, samen met mijn opleiding en mijn eigen levenservaring.
Ik weet dus hoe het voelt om aan de andere kant te zitten. en ik begeleid je vanuit echt begrip.

Tijdens de opleiding autismecoach.nl, heb ik geleerd om mensen zoals jij professioneel te ondersteunen. Met rust, met richting en met werkbare handvatten. Daarnaast neem ik ook mijn eigen verhaal mee. Mijn gevoeligheid, overprikkeling, mijn creativiteit, en het vermogen om echt te luisteren zonder oordeel.

Want jij verdient het om iemand naast je te hebben die je ziet. Die jou begrijpt. Niet omdat het in een boekje staat, maar omdat ik het zelf ken van binnenuit.

Ik weet hoe overweldigend het kan voelen. En ik weet ook hoe belangrijk het is dat je iemand naast je hebt die niet alleen luistert, maar je begrijpt.

Ik heb de opleiding bij Autismecoach.nl tot gecertificeerd autismecoach afgerond. Binnen deze opleiding heb ik o.a geleerd:

  • Coachen naar meer rust en minder stress

  • Relatiecoaching (werk, familie, partner)

  • Werken met tools, werkbladen en spelvormen

  • Prikkelverwerking en energiemanagement

  • Zelfbeeld versterken en identiteit verhelderen

En ik ben nu zover dat ik mensen mag begeleiden tijdens mijn opleiding. Misschien ben jij daar één van?

Je mag leven op een manier die bij jou past

Je hoeft het niet allemaal zelf uit te zoeken.
Het is oké om steun te vragen. Om ruimte te maken voor wie jij bent, en voor wat jij nodig hebt.

Jouw Kompass helpt je om die ruimte in jezelf terug te vinden. Om te leven in jouw ritme, met meer rust en vertrouwen. Op een manier die écht klopt voor jou.

Wil je meer over mij weten?

Ik ben Jessica, 46 jaar, creatieveling, moeder en autismecoach in opleiding. Als vrouw met autisme probeer ik dagelijks balans te vinden tussen gevoel en structuur, voor mezelf, mijn man én mijn dochter met ADHD en autisme. Ik ben woonachtig in Zwolle, Stadshagen, samen met mijn gezin en onze Labradoodle Suus. Wil je meer lezen? Je vind mijn verhaal hier.