Toen ik in september begon met mijn Planjeweek.nl Agenda, besloot ik mijn maandoverzicht op een andere manier te gebruiken. Niet alleen om afspraken in te vullen, maar als plek voor rust, inspiratie en kleine momentjes van aandacht.
Ik startte met een simpel idee: elke dag één positief moment opschrijven.
En dat bleek zó waardevol. Aan het eind van de maand bladerde ik door september en zag ik dertig kleine lichtpuntjes. Het gaf me overzicht, maar ook een manier om terug te kunnen kijken als het een dag wat minder gaat.
Sindsdien gebruik ik elk maandoverzicht anders. Soms creatief, soms reflectief, soms als oefening in loslaten of plezier maken.
In deze blog deel ik twaalf ideeën, één voor elke maand, vol praktische tips en inspiratie. Misschien brengt het jou ook op ideeën om je eigen maandoverzichten te vullen.
September Positieve momentjes
Mijn eerste idee: elke dag iets positiefs noteren.
Dat kan iets groots zijn, zoals een fijne wandeling, of iets kleins, een kop warme thee, een glimlach van iemand, een rustig moment voor jezelf.
Het helpt je aandacht te verleggen naar wat wél goed gaat.
Je kunt er een gewoonte van maken door elke avond één zin te schrijven.
Na een maand heb je een blad vol lichtpuntjes die samen een heel ander gevoel geven dan losse dagen vol drukte.
Oktober Moodboard in woorden of stickers
Oktober is de maand van kleur en verandering.
Gebruik je maandoverzicht deze maand als een mini-moodboard: een creatieve verzamelplek vol sfeer en gevoel.
Voorbeelden:
-
Koop kleine stickers of washi tape bij bijvoorbeeld de Action of HEMA
-
Knip woorden, kleuren of beelden uit tijdschriften die passen bij hoe jij je voelt, zelf ben ik dol op de Daphnes Diary.
-
Gebruik stiften of potloden om kleur toe te voegen.
-
Of plak iets uit de natuur: een mooi herfstblaadje, een stukje droog gras of een bloem.
Je kunt het blaadje sealen tussen lamineerfolie en opplakken.
Zo ontstaat er een collage vol herfstgevoel.
Misschien kom je woorden tegen als loslaten, vertragen, warmte of kleur, schrijf of plak ze erbij.
Aan het eind van de maand heb je een bladzijde vol sfeer die helemaal bij oktober past.
November Dankbaarheid in kleine dingen
In de donkere maand november richt ik me op dankbaarheid.
Elke dag schrijf ik drie dingen of woorden op waar ik dankbaar voor ben.
Dat helpt om stil te staan bij het kleine geluk dat anders makkelijk voorbijgaat.
Praktisch idee:
Gebruik verschillende kleuren voor thema’s, blauw voor mensen, groen voor momenten in de natuur, geel voor jezelf.
Zo zie je in één oogopslag wat jouw maand kleur heeft gegeven.
December Warme woorden
December voelt vaak druk. Daarom vul ik mijn overzicht met warme woorden: woorden die troost geven, rust brengen of iets zeggen over wat echt belangrijk is.
Woorden als thuis, licht, verbinding, rust of liefde.
Je kunt ze opschrijven, tekenen of uit tijdschriften knippen.
Januari Intenties voor het nieuwe jaar
In januari gebruik ik mijn maandoverzicht om intenties te zetten.
Niet als harde doelen, maar als richtingaanwijzers.
Bijvoorbeeld: meer buiten zijn, minder haasten, creatiever leven, meer tijd voor mezelf.
Je kunt bij elke week een kleine stap noteren die bij die intentie past.
Dat maakt je doelen haalbaar en geeft richting aan het nieuwe jaar.
Februari Zelfzorg tracker
Februari is kort en koud, dus perfect om extra goed voor jezelf te zorgen.
Gebruik je maandoverzicht als zelfzorg-tracker.
Noteer elke dag of je iets liefs voor jezelf hebt gedaan: op tijd naar bed, rustig eten, wandelen, niets moeten.
Praktische idee:
Gebruik symbooltjes of kleuren (💧 voor water drinken, 🌿 voor buiten zijn, 💤 voor rustmoment).
Na een maand zie je in één oogopslag hoeveel aandacht je aan jezelf hebt gegeven.
Maart Creatieve ideeënvanger
Maart brengt nieuwe energie. Gebruik je maandoverzicht om ideeën te verzamelen.
Schrijf woorden op die in je opkomen, notities van podcasts, boeken of gesprekken.
Alles mag. Geen structuur nodig, gewoon verzamelen.
Zo ontstaat een maand vol inspiratie waar je later uit kunt putten.
April Focus op balans
In april kijk ik naar balans: tussen werk en rust, tussen zorgen voor anderen en voor mezelf.
Ik geef de dagen kleuren: groen voor rust, geel voor actief, oranje voor sociaal, rood voor druk.
Zo zie je patronen waar is er ruimte, waar mag het lichter?
Het helpt om met zachtheid naar jezelf te kijken.
Mei Momenten van verwondering
In mei is alles in bloei. Ik gebruik mijn maandoverzicht voor verwondering: elke dag iets noteren dat me opviel of raakte.
Een vogel, een geur, een gesprek, een gevoel, een bloem die mooi in bloei is.
Dat maakt je dagen mooier, zelfs als ze eenvoudig zijn.
Juni Zomerse zinnen
In juni vul ik mijn maandoverzicht met korte zinnen of kleine quotes die me blij maken.
Zoals: laat het maar even waaien, kleine stappen zijn ook vooruit, ik kies voor rust vandaag.
Je kunt zelf zinnen bedenken of zoeken op Pinterest of Instagram.
Plak ze erbij, schrijf ze op een stukje washi tape. Het mag speels en luchtig zijn.
Juli Dankbaarheid en loslaten
Juli is voor mij een maand van dankbaarheid én loslaten.
Ik schrijf elke week op waar ik trots op ben en wat ik mag loslaten.
Dat kan iets praktisch zijn, zoals een project dat klaar is, of iets gevoelsmatigs, zoals zorgen die niet meer van mij zijn.
Zo geef je ruimte aan groei, precies op het moment dat de zomer in volle bloei is.
Augustus Terugblik en intentie
Augustus voelt als een natuurlijke pauze.
Ik gebruik mijn maandoverzicht om terug te blikken op de afgelopen maanden: wat ging goed, wat gaf energie, wat wil ik meenemen richting het najaar?
Daarbij schrijf ik één woord voor de komende periode.
Dat woord helpt me als kompas voor het nieuwe seizoen.
Afsluiting
Je maandoverzicht hoeft niet alleen praktisch te zijn.
Het mag ook een plek worden waar gevoel, rust en creativiteit samenkomen.
Door er elke maand iets anders mee te doen, ontdek je wat bij jou past: reflectie, plezier, focus of verwondering.
Het mooie is dat er geen goed of fout is, alleen aandacht.
Dus pak je pen, wat stickers, of een herfstblaadje… en maak van je agenda een plek die bij jouw ritme past.
Gebruik jij je maandoverzicht al op een creatieve manier?
Ik vind het leuk om te zien wat jij ermee doet! Deel gerust een foto of verhaal via Instagram en tag me via Instagram
Reactie plaatsen
Reacties